Wer rastet, der rostet - dieses inzwischen auch wissenschaftlich fundierte Sprichwort bezieht sich keineswegs nur auf unseren Körper, sondern auch auf unsere kleinen grauen Zellen. Die Ergebnisse der Lern- und Gedächtnisforschung zeigen eindeutig: Funktionen und Fähigkeiten, die nicht gebraucht werden, verkümmern. Und - nicht nur ein Mangel an geistiger Aktivität wirkt sich negativ aus, sondern auch eine nur einseitige Beanspruchung des Gehirns.

Mit zunehmendem Alter laufen wir Gefahr, unsere Flexibilität im Denken und Handeln einzubüßen. Hier spielen der Alltag, das Immer-Gleiche, die Routine eine große Rolle. Sicher - Gewohnheiten, Routinen sind wichtig, sie geben uns Sicherheit und ermöglichen überhaupt erst, dass wir die vielfältigen täglichen Aufgaben bewältigen können, aber sie haben auch negative Auswirkungen, wie amerikanische Neurologen festgestellt haben.

Ihr Gegenmittel: Neurobics, eine neue Trainingsform, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. Das Motto lautet: Einfach mal etwas anders machen als gewohnt! Auf diese Weise werden gewohnte Denk- und Handlungsbahnen verlassen und neue genutzt.

Hier einige Anregungen:
1. Jeden Tag, seit Jahren, nehmen Sie den gleichen Weg zur Straßenbahn? Verlassen Sie mal die altbekannten und ausgetretenen Trampelpfade. So entdecken Sie Neues!

2. Mit verbundenen Augen "sieht" die Welt ganz anders aus. Ist der Sehsinn ausgeschaltet, setzt das Gehirn verstärkt die anderen Sinne ein. Dies bewirkt, dass man viel intensiver ...